Negudrs nedēļas nogales svara pieaugums!
-
Foto: Kriss Kreimers1/14
Lielākā daļa no mums no piektdienas līdz svētdienai ieelpo aptuveni 350 papildu kalorijas, kas var pievienot līdz piecām “How'd” ka notikt? ' mārciņas gadā. Šeit ir daži nesāpīgi mijmaiņas darījumi, kas ļauj ēst, nesaņemot peļņu.
-
Fotogrāfijas: Getty Images, Burke/Trido Productions/Jupiter Images2/14
Piektdienas laimīgā stunda
Rums un kokss ar diētisko soda (98 kalorijas) pret. Rums un kokss ar parasto soda (189 kalorijas)
Tu glabā: 91 kalorijas
Jā, alkohols ir augstas kaloritātes, bet jūsu tipiskie maisītāji-soda, tonizējošs ūdens, skābs maisījums un augļu sula-iesaiņo tikpat daudz kaloriju kā dzēriens.
-
Foto: Getty Images3/14
Piektdienas laimīgā stunda
2 gaiši alus (288 kalorijas) pret. 2 parastie caurmetumi (384 kalorijas)
Tu glabā: 96 kalorijas
-
Foto: Kana Okada4/14
Sestdienas matinee
Mīksts kliņģeris (483 kalorijas) pret. Nachos ar sieru (617 kalorijas)
Tu glabā: 112 kalorijas
Šis Day-Glo 'siers' nospiež nacho tauku skaitu (59 grami!) Tuvu dienas ierobežojumam (65 grami).
-
Foto: Lisa Romerein/Jupiter Images5/14
Piektdienas laimīgā stunda
10 čipsi ar salsu (172 kalorijas) pret. 10 čipsi ar gvakamolu (284 kalorijas)
Tu glabā: 112 kalorijas
Tā ir salsa!
-
Foto: Kana Okada6/14
Sestdienas matinee
Neliels popkorns bez sviesta (400 kalorijas) pret. Neliels sviests ar popkornu (580 kalorijas)
Tu glabā: 180 kalorijas
Koncesiju piekritējs: Pat bez sviesta popkorns poppingā bieži tiek iemērc eļļā, tāpēc jums noteikti nav nepieciešama papildu tauku vanna.
-
Foto: Kana Okada7/14
Sestdienas matinee
Aptiekas izmēra Rīza gabali (1,63 unces, 229 kalorijas) pret. Kinoteātris Rīzes gabali (8 oz., 1123 kalorijas)
Tu glabā: 894 kalorijas
Punkts: ņem līdzi savu.
-
Foto: Kana Okada8/14
Sestdienas vakara vakariņas
5 kraukšķīgas maizītes (138 kalorijas) pret. Maizīte un sviests (278 kalorijas)
Tu glabā: 140 kalorijas
Turklāt piecu maizīšu ēšana prasa ilgāku laiku!
-
Foto: Kana Okada9/14
Sestdienas vakara vakariņas
Pīrāgs ar ½ glāzi putukrējuma (463 kalorijas) pret. Pīrāgs ar ½ glāzi saldējuma
(676 kalorijas)
Tu glabā: 213 kalorijas
Putukrējums parasti satur daudz mazāk cukura.
-
Foto: Kana Okada10/14
Sestdienas vakara vakariņas
8 unces. fileja vai fileja mignon (450 kalorijas) pret. 10 unces. burgers (1030 kalorijas)
Tu glabā: 580 kalorijas
Šajos laikos restorānos ir raksturīgi briesmīgi burgeri uz lielām, sviesta smalkmaizītēm.
-
Foto: Dons Meisons/Corbis14/11
Svētdienas vēlās brokastis
3 pankūkas, kas iemērc sīrupā (431 kalorijas) pret. Tajā iemērc 3 pankūkas (531 kalorijas)
Tu glabā: 100 kalorijas
Pankūkas ir brokastu ēdiena melnie caurumi - pat milzu sīrupa deva pazūd, ja to kaudzē.
-
Foto: Kana Okada12/14
Svētdienas vēlās brokastis
Kruasāns (330 kalorijas) pret. Melleņu smalkmaizīte (470 kalorijas)
Tu glabā: 140 kalorijas
Kēksiņi ir blīvāki, kas nozīmē vairāk kaloriju.
-
Foto: Kana Okada13/14
Svētdienas vēlās brokastis
4 unces. mimoza (88 kalorijas) pret. 12 unces. apelsīnu sula (168 kalorijas)
Tu glabā: 80 kalorijas
Jūs esat arī vairāk spējīgs izbaudīt mimozu, lai gan jūs, iespējams, ātri izelpojat OV.
-
Foto: Kana Okada14/14
Svētdienas vēlās brokastis
4 šķēles bekona (162 kalorijas) pret. 4 saites desas (354 kalorijas)
Tu glabā: 192 kalorijas
Un jūs sagriežat arī 7 gramus piesātināto tauku, kas aizsprosto artērijas!
